テーマ:食べ物

12月18日の食事

【朝】 ヨーグルト50kcal 無脂肪ミルク68kcal 【昼】 弁当 焼き肉、コロッケ、野菜炒め 【夜】 豆腐 チゲ 卵 ネギ
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月17日の食事

【朝】 無脂肪ミルク ヨーグルト 玄米ブラン 【昼】 焼きうどん ナス(ミンチを挟んで揚げたもの) 【夜】 焼き肉
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月16日の食事

【朝】 スフレ ヨーグルト50kcal 無脂肪ミルク68kcal 【昼】 プリン 玄米ブラン184kcal 食物繊維ドリンク0kcal 【夜】 とろろ 薩摩揚げ 鯛 カボチャ もやし、ピーマン、キャベツ ご飯
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月15日の食事

【朝】 ヨーグルト62kcal 【昼】 キーマカレー80kcal 麦飯230kcal スープ125kcal 【夜】 カレーうどん553kcal 野菜ジュース59kcal 焼きおにぎり85kcal
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月14日の食事

【朝】 無脂肪ミルク68kcal 白パン 【昼】 うどん焼き(海老) 【夜】 緑黄色野菜の豆腐ハンバーグ124kcal 豆腐チゲ
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月13日の食事

【朝】 無脂肪ミルク68kcal シリアル152kcal チョコブラウニー 【昼】 あいがけカレー(すき家)ミニ490kcal 野菜ジュース 【夜】 麻婆豆腐 ベーコンスープ 焼き鯖 薩摩揚げ 生姜天 ブロッコリー 大根 明太子
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月11日の食事

【朝】 検査のため抜き 【昼】 和風スープパスタ ピザ2切れ 【夜】 くら寿司 ゼリー 野菜ジュース
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月10日の食事

【朝】 ヨーグルト 【昼】 チゲ(卵、豆腐、ネギ) 焼きおにぎり 【夜】 八宝菜 ベビーハム ブロッコリー ご飯 野菜サラダ 蟹とキュウリの酢の物 ご飯
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月9日の食事

【朝】 なし 【昼】 インスタントうどん・・・237kcal シュウマイ・・・159kcal 【夜】 厚揚げ ベビーハム 八宝菜 ブロッコリー ご飯
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月8日の食事

【朝】 クリーム玄米ブラン・・・360kcal ヨーグルト・・・57kcal 【昼】 海老寿司 スープ・・・125kcal 緑黄色野菜の豆腐ハンバーグ・・・124kcal 【夜】 鮭(半分) 山菜おにぎり(150g) 厚揚げ、 大根、 高野豆腐、 ふ 人参、ジャガイ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月7日の食事

【朝】 オールブラン・・・132kcal 無脂肪牛乳・・・68kcal ヨーグルト・・・57kcal 【昼】 カレーうどん 豆腐ハンバーグ 一口カツ 【夜】 サンドイッチ スープ・・・62kcal ヨーグルト・・・59kcal
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月6日の食事

【朝】 無脂肪ミルク・・・58kcal ヨーグルト・・・57kcal 調理パン 【昼】 塩ラーメン・・・223kcal 豆腐・・・50kcal グラタン・・・133kcal 【夜】 鮭 ご飯 豆腐ハンバーグ 一口カツ 野菜炒め(キャベツ、マイタケ、ベーコン) 大根の煮物
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月5日の食事

【朝】 調理パン(ハムコーン、もちもちパン) 【昼】 おでん ご飯 山芋 【夜】 豆腐ハンバーグ オクラとひじき 鮭 ご飯 ジャガイモと玉葱の味噌汁
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月4日の食事

【朝】 ヨーグルト・・・94kcal 【昼】 ネギラーメン 生姜天 唐揚げ串 【夜】 お好み焼き(すじこんチーズ)※全部無理・・・7割強くらい食べた
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月3日の食事

【朝】 市の保険センターへ行ってた為、時間が無く食事なし。 【昼】 コンソメスープ・・・80kcal おにぎり・・・200kcalちょっと ジャイアントフランク 【夜】 カツ飯 サラダ(レタス、人参、ミニトマト、大根) 卵スープ
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月2日の食事

【朝】 ヨーグルト・・・59kcal 野菜ジュース・・・57kcal パンケーキ(抹茶) 【昼】 チーズインハンバーグ・・・166kcal 味噌汁(玉葱、卵の白身) 【夜】 タケノコ カボチャ ゴボウの肉巻き ベーコンスープ(玉葱、人参、ジャガイモ、ベーコン)
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

12月1日の食事

【朝】 オールブラン・・・132kcal 無脂肪牛乳・・・68kcal ヨーグルト・・・59kcal 【昼】 7種の野菜の焼きビーフン・・・266kcal 味噌汁(玉葱、卵の白身)※半分だけ食べた 【夜】 鯛しゃぶ
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月29日の食事

【朝】 ヨーグルト・・・57kcal オールブラン・・・132kcal 無脂肪牛乳・・・68kcal 【昼】 チゲ(豆腐、卵、しめじ、もやし) 【夜】 クリームシチュー 大根 蒟蒻 野菜炒め(キャベツ、ピーマン、もやし、たまねぎ) タコ ご飯
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月30日の食事

【朝】 歯医者のため無し 【昼】 焼きうどん スープ・・・125kcal 【夜】 ほうれん草カレーハーフ 野菜ジュース・・・65kcal
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月28日の食事

【朝】 野菜ジュース・・・65kcal 【昼】 塩ラーメン・・・227kcal 生春巻き 彩り野菜の肉団子・・・234kcal 【夜】 こんにゃく 大根 卵 ゴボウ天 平天 野菜炒め(キャベツ、人参、玉葱、もやし) ご飯
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月27日の食事

【朝】 ヨーグルト・・・57kcal 【昼】 焼き飯 餃子 ラーメン ※少量 【夜】 サンドイッチ 野菜ジュース・・・65kcal ヨーグルト・・・57kcal
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月26日の食事

【朝】 ヨーグルト・・・57kcal 【昼】 ネギ、シメジ、人参、キャベツ入り雑炊 餃子・・・153kcal 野菜ジュース 【夜】 豚シャブ
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月25日の食事

【朝】 スフレ 無脂肪牛乳・・・68kcal ヨーグルト・・・57kcal 【昼】 厚揚げ つくね 味噌汁(ネギ、えのき) 野菜ジュース・・・65kcal 【夜】 ロールキャベツ タケノコ 人参 コロッケ 明太子 とろろ
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月24日の食事

【朝】 黒ごま豆乳 ロールケーキ 【昼】 カレーうどん・・・553kcal 野菜ジュース・・・65kcal 【夜】 コロッケ ブロッコリー もやし炒め(もやし、ピーマン、えのき) タケノコ 高野豆腐 平天 ご飯
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月23日の食事

【朝】 ランチパックロースハム 【昼】 おにぎり2個 クラムチャウダー・・・62kcal 【夜】 つくね2本 もやしとキャベツと人参のスープ(豚骨味)
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月22日の食事

【朝】 ヨーグルト・・・51kcal オールブラン・・・132kcal 無脂肪牛乳・・・68kcal 【昼】 野菜コンソメスープ・・・80kcal ハムステーキ串 おにぎり 【夜】 ベーコンスープ ゴボウの肉巻き ブロッコリー ご飯 もやし炒め コロッケ マカロニ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月21日の食事

【朝】 マヨコーンクロワッサン 無脂肪牛乳・・・68kcal ヨーグルト・・・51kcal 【昼】 クラムチャウダー・・・62kcal ひじきとおからのハンバーグ 押し寿司セット 【夜】 豆腐ハンバーグ 野菜炒め(もやし、ピーマン、玉葱) 肉じゃがの玉葱だけ 野菜ジュー…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月20日の食事

【朝】 野菜ジュース・・・65kcal 【昼】 トマトスパゲティ スープ サラダ ピザ2切れ 【夜】 たこ焼き スープ・・・125kcal
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

11月19日の食事

【朝】 無脂肪牛乳・・・68kcal 【昼】 海鮮丼セット・・・778kcal 【夜】 麻婆豆腐 豆腐ハンバーグ 大根 ほうれん草とコーン 厚揚げ アスパラベーコン ご飯
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more