12月16日の食事

【朝】

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スフレ
ヨーグルト50kcal
無脂肪ミルク68kcal

【昼】

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プリン
玄米ブラン184kcal
食物繊維ドリンク0kcal

【夜】

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とろろ
薩摩揚げ

カボチャ
もやし、ピーマン、キャベツ
ご飯

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