12月8日の食事

【朝】

画像


クリーム玄米ブラン・・・360kcal
ヨーグルト・・・57kcal

【昼】

画像


海老寿司
スープ・・・125kcal
緑黄色野菜の豆腐ハンバーグ・・・124kcal

【夜】

画像


鮭(半分)
山菜おにぎり(150g)
厚揚げ、
大根、
高野豆腐、

人参、ジャガイモ、鶏肉の味噌ケチャップ和え
オクラと紫蘇

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック