スポーツ

スポーツジムの体験予約を、無謀にもしてみた・・・。


手術前に通っていたので、もう3年半以上前になり、その間全く、運動はしていない・・・。

病院で、リハビリの先生からは
「体力がないので、ジョギングは無理ウォーキングは適度に、あとは軽くエアロバイクぐらいかな~、お勧めはプールで歩くことが良い」と言われたのに・・・。

やってしまった・・・・。

ここ最近時間があるときは軽くウォーキングは、するときがあり・・。

どうなるか分からないけど、来週からチャレンジしてみる!

子供の頃から運動は嫌いで、アウトドアよりインドア派。

年齢と共に体力の無さに気付く今日この頃。

食事改善に慣れつつあるので今度は筋肉をつけたい!!

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シャム姫達は適度な筋肉がついてて羨ましい~。

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