ク・ツ・ズ・レ

今日からウォーキングをしようと外に出た。

ものの10分もしないうちに”靴ずれ”で、足が痛くて25分で帰宅。

やっぱアカン・・・5年前の靴を履いて行ったから・・・。

よく考えたら10年以上前の靴\(◎o◎)/!

今日年代物のこの靴はゴミ箱へ旅立った。

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しかし、数年前はジムに通ってた私が・・・ココまで体力無くなるとは・・・・。

10日まえのリハビリの先生の言葉・・・
筋肉無いし~!!今からスグ運動は無理、ゆっくり筋肉と体力を付けること」って・・・・・。

下駄箱にはスニーカーが入っていなく、パンプスとクロックス・・・。

明日には靴を買いに行こう!!

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